Sữa chua nóng
Sữa chua rất giàu
canxi, bổ sung canxi giúp đường tiêu hóa khỏe mạnh và có tác dụng cải thiện
tình trạng táo bón. Ngoài ra, sữa chua nóng còn có tác dụng ức chế cảm giác
thèm ăn và hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ nội tạng hiệu quả.
Chúng ta cho sữa chua
ra chén sau đó đun nóng hoặc bỏ vào vi sóng từ 2-3 phút và thưởng thức.
Chuối nóng
Chất oligosacarit có
trong chuối tăng lên khi nhiệt độ tăng. Oligosacarit có thể thay đổi hệ sinh
thái đường ruột, tăng số lượng men vi sinh và đạt được hiệu quả cải thiện khả
năng miễn dịch và sức đề kháng.
Ngoài ra, nó còn có
thể ức chế sự gia tăng cholesterol và giúp giảm mỡ. Ăn chuối nóng không chỉ
tăng gấp đôi vị ngọt mà còn tăng cường đáng kể tác dụng chống oxy hóa.
Chúng ta thực hiện bóc
vỏ chuối để nguyên quả hoặc cắt thành lát. Sau đó, cho vào lò vi sóng
và đun nóng ở công suất 500 watt trong 1 phút 30 giây đến 2 phút.
Cà chua nóng
Chất lycopene trong cà
chua có thể loại bỏ các chất thải cũ ra khỏi cơ thể và làm cho máu lưu thông dễ
dàng hơn. Làm nóng cà chua có thể cải thiện sự hấp thụ lycopene của cơ thể, cải
thiện quá trình trao đổi chất và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo.
Đầu tiên, cắt bỏ cuống
cà chua và dùng dao tạo dấu chéo trên cà chua. Sau đó, đặt vào lò vi sóng và
đun nóng ở công suất 500 watt trong 1 phút 40 giây.
Sưu tầm .
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét